第一篇：1100151素質擴充套件策劃書
1100151班素質擴充套件策劃書
活動背景：
相互信任是團隊合作的基礎，人在一起不一定是團隊，但心在一起必然是團隊。當代的我們都忽略了這些原本很簡單的道理。
主題：相信你身後的那個人
目的及意義：讓同學們戰勝恐懼心理、信任身邊的人、提高自己的綜合素質、更深的理解和體會團結的重要性。 時間：待定
地點：足球場
策劃人：王延漫
參與者：1100151全班同學
活動具體方案：
一、 信任背摔：
信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。同時，這個活動還可以鍛鍊心理素質，克服恐懼，對我們的心理素質提升有很大幫助。遊戲規則是每個人背對著隊友、身體重心上移垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。
二、 多人多足：
先是分組比賽、賽出最團結的那個組（獎勵是每個人一個筆記本）、最後是由1100151全班同學綁在一起、從
起點走到終點。
三、 猜數：
由負責人說出一個數字、比如：7、就要七個人在一起、落單的同學要接受懲罰。
四、 西瓜蹲：
11個人為一組、並給自己的小組取一個水果代號、比如：西瓜、桃子，遊戲開始的時候由桃子說：“桃子蹲、桃子蹲、桃子蹲完西瓜蹲”、讓後就是西瓜蹲、每個組反應要靈活、輸的那個組要接受懲罰。
活動所需物品：繩子或者是粗布
預期費用：40元，用於獎品的消費
後期工作：撰寫簡報、並讓同學們寫一份心得、把活動中的照片做成視訊、在早自習的時候、讓同學們觀看。
第二篇：素質擴充套件活動心得體會
遵義師範學院政治經濟系入黨積極分子
素質拓展活動總結
為了提高我係入黨積極分子的綜合素質，激發入黨積極分子的潛能，鍛鍊他們的團隊協作能力，培養他們的團隊意識,增加相互之間的信任，提高他們的綜合能力，並通過活動中設定的互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，開展入黨積極分子素質拓展課外活動，增強入黨積極分子的團隊意識與創新能力。2014年6月3日星期五下午在學校百年廣場我係學生黨支部組織了第二十一期入黨積極分子素質拓展活動。
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些拓展遊戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時間分配倉促，遊戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。
其次，由於本學期開班較晚，導致時間較緊，影響到同學們的熱情度。但是，本活動是有組織、有計劃、有指導，素質拓展活動的順利開展。在活動中設定了互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，增強入黨積極分子的團隊意識與創新能力。
最後，通過本次活動，提高了我係入黨積極分子的綜合素質和綜合能力，激發了他們的潛能，鍛鍊了他們的團隊協作能力，培養了他們的團隊意識,增加了他們相互之間的信任。達到了我們預期目的，希望我係學生黨支部多開展一些。
總結人：羅文東
第三篇：“計算機基本技能大賽”活動策劃書
理學院團委、理學院學生會： 為了加強我理學院同學間團隊凝聚力，豐富學生課餘生活，提高動手能力，同時展示我理學院風采，電子資訊科學與技術班決定於xx年11月舉辦“寧夏醫科大學理學院首屆計算機基本技能大賽”。具體活動安排如下：一、 活動主題：機遇與挑戰同在，能力與創新並存。
二、 活動目的：培養同學創新思維，提高動手能力，從而能夠解決計算機方面的基本問題。
三、 活動形式：以各宿舍為單位組織參加。
四、 參賽要求：
1． 參賽人數要求5人
2． 隊長於xx-11-13日前將參賽隊員名單及所報專案送報團支部
3． 比賽時間：xx年11月
4． 比賽地點：計算機實驗中心
5． 獎項設定：每專案個取前二名，進行獎勵（第一名德育加1分，第二名德育加0.7分，所有參賽人員均加0.2分）
五、 比賽規則：
1. 參賽隊員必須為本班級學生；
2. 每隊報名人員六人並設隊長一名，報名隊員一經確認後，未經主辦方同意，各參賽隊不得中途更換隊員或退出比賽；
3. 參賽隊必須清晰、無誤地填寫報名單上所有內容。
4. 參賽專案及規則參照附件1。
5. 一人不得代表多隊參賽。
6. 比賽評委由計算機實驗中心老師擔任。
7. 各參賽隊必須準時到達比賽場地，凡無故遲到十五分鐘者，按棄權處理
六、 參賽單位：
男生：315宿舍 317宿舍 321宿舍 322宿舍
女生：421宿舍 422宿舍
寧夏醫科大學理學院班團支部
二○○九年十月二十日
附件1：
《寧夏醫科大學首屆首屆計算機基本技能大賽參賽專案及比賽規則》
一、參賽專案
專案一、打字比賽
專案二、ppt製作及演示比賽
專案三、作業系統製作比賽
專案四、基礎知識比賽
專案五、程式設計比賽
二、比賽細則：
1、所有稿件必須註明參賽者姓名（團隊成員）、學院、年級、聯絡方式；
2、評委組：我院計算機實驗室的老師。
①專案一：
參賽規則：每位參賽隊員按要求輸入五百字，輸入法自定，以用時最少，錯誤率最低為評分標準
題目：我的大學生活
②專案二：
參賽規則：每參賽隊比賽前製作ppt一份，要求以大學生職業規劃為內容，比賽現場展示ppt並且模擬大學生職業規劃大賽比賽現場進行現場演示。
評分細則： 技術（3分）內容（2分）現場表現（5分）流暢性 色彩搭配 整體效果 特效使用 是否偏題 (請收藏好範文 網：)內容完整性 表現力 對作品熟練度 評委印象分
③專案三：
參賽規則：在一小時內現場為電腦裝系統，安裝方法自定，比賽道具自備計算機實驗中心另備六臺電腦，作為專案三使用。
④專案四：
參賽規則：在10鍾完成所給的五十道計算機基礎知識試題。參賽選手進入考試系統選題，試題的解答直接提交競賽系統。現場由計算機實驗中心老師從考試系統中獲取參賽選手的分數，確定前兩名。
⑤專案五：
參賽規則:在6－10題中選手選取一道題。
比賽時間：30分鐘。教師可以因為出現不可預見的事件而調整比賽時間。
程式設計能力是一項基礎而重要的應用計算機解決實際問題的能力。
程式設計也越來越受到社會的重視，是計算機等級考試和軟體水平考試必考內容。
比賽專案五允許參賽隊員攜帶原始碼、參考書、手冊、字典等紙質參考資料，不準攜帶任何電子工具和電子媒質資料。
參賽隊員有權通過提交解釋請求，針對題目描述中的不明確或錯誤的部分提問。如果確認題目中確實存在不明確或錯誤的部分，將會通告所有參賽隊伍進行宣告或更正。
競賽專案所用程式語言為c、c++，編譯環境為vc++，作業系統為windows。
每個人使用一臺計算機，每個人使用計算機的規格配置完全相同。
在競賽中，參賽隊員不得和其他參賽隊員以及監考教師以外的人交談。
以上五專案比賽做為科技文化節系列活動之一，旨在提高計算機應用和程式設計能力，提供學習交流平臺，營造學習型，創新型大學環境。
附件2:
寧夏醫科大學首屆首屆計算機基本技能大賽報名表
宿舍號：
隊長：
姓名
參賽專案
備註
01 02 03 04 05
報名時間截止於xx年11月11日。具體事宜，另行通知。
聯絡人：欒赫男 134095022**王勇 151095032**
寧夏醫科大學理學院團支部
xx年11月9日
“計算機基本技能大賽”活動策劃書
第四篇：“計算機基本技能大賽”活動策劃書
“計算機基本技能大賽”活動策劃書
理學院團委、理學院學生會： 為了加強我理學院同學間團隊凝聚力，豐富學生課餘生活，提高動手能力，同時展示我理學院風采，電子資訊科學與技術班決定於2014年11月舉辦 寧夏醫科大學理學院首屆計算機基本技能大賽 。具體活動安排如下：一、 活動主題：機遇與挑戰同在，能力與創新並存。二、 活動目的：培養同學創新思維，提高動手能力，從而能夠解決計算機方面的基本問題。三、 活動形式：以各宿舍為單位組織參加。四、 參賽要求：1． 參賽人數要求5人2． 隊長於2014-11-13日前將參賽隊員名單及所報專案送報團支部3． 比賽時間：2014年11月4． 比賽地點：計算機實驗中心5． 獎項設定：每專案個取前二名，進行獎勵（第一名德育加1分，第二名德育加0.7分，所有參賽人員均加0.2分）五、 比賽規則：1. 參賽隊員必須為本班級學生；2. 每隊報名人員六人並設隊長一名，報名隊員一經確認後，未經主辦方同意，各參賽隊不得中途更換隊員或退出比賽；3. 參賽隊必須清晰、無誤地填寫報名單上所有內容。4. 參賽專案及規則參照附件1。5. 一人不得代表多隊參賽。6. 比賽評委由計算機實驗中心老師擔任。7. 各參賽隊必須準時到達比賽場地，凡無故遲到十五分鐘者，按棄權處理六、 參賽單位：男生：315宿舍 317宿舍 321宿舍 322宿舍女生：421宿舍 422宿舍寧夏醫科大學理學院班團支部二○○九年十月二十日附件1：《寧夏醫科大學首屆首屆計算機基本技能大賽參賽專案及比賽規則》一、參賽專案專案一、打字比賽專案二、ppt製作及演示比賽專案三、作業系統製作比賽專案四、基礎知識比賽專案五、程式設計比賽二、比賽細則：1、所有稿件必須註明參賽者姓名（團隊成員）、學院、年級、聯絡方式；2、評委組：我院計算機實驗室的老師。①專案一：參賽規則：每位參賽隊員按要求輸入五百字，輸入法自定，以用時最少，錯誤率最低為評分標準題目：我的大學生活②專案二：參賽規則：每參賽隊比賽前製作ppt一份，要求以大學生職業規劃為內容，比賽現場展示ppt並且模擬大學生職業規劃大賽比賽現場進行現場演示。評分細則： 技術（3分）內容（2分）現場表現（5分）流暢性 色彩搭配 整體效果 特效使用 是否偏題 內容完整性 表現力 對作品熟練度 評委印象分③專案三：參賽規則：在一小時內現場為電腦裝系統，安裝方法自定，比賽道具自備計算機實驗中心另備六臺電腦，作為專案三使用。④專案四：參賽規則：在10鍾完成所給的五十道計算機基礎知識試題。參賽選手進入考試系統選題，試題的解答直接提交競賽系統。現場由計算機實驗中心老師從考試系統中獲取參賽選手的分數，確定前兩名。⑤專案五：參賽規則:在6－10題中選手選取一道題。比賽時間：30分鐘。教師可以因為出現不可預見的事件而調整比賽時間。程式設計能力是一項基礎而重要的應用計算機解決實際問題的能力。程式設計也越來越受到社會的重視，是計算機等級考試和軟體水平考試必考內容。比賽專案五允許參賽隊員攜帶原始碼、參考書、手冊、字典等紙質參考資料，不準攜帶任何電子工具和電子媒質資料。參賽隊員有權通過提交解釋請求，針對題目描述中的不明確或錯誤的部分提問。如果確認題目中確實存在不明確或錯誤的部分，將會通告所有參賽隊伍進行宣告或更正。競賽專案所用程式語言為c、c++，編譯環境為vc++，作業系統為windows。每個人使用一臺計算機，每個人使用計算機的規格配置完全相同。在競賽中，參賽隊員不得和其他參賽隊員以及監考教師以外的人交談。以上五專案比賽做為科技文化節系列活動之一，旨在提高計算機應用和程式設計能力，提供學習交流平臺，營造學習型，創新型大學環境。附件2:寧夏醫科大學首屆首屆計算機基本技能大賽報名表宿舍號：隊長：姓名參賽專案備註01 02 03 04 05報名時間截止於2014年11月11日。具體事宜，另行通知。聯絡人：欒赫男 134095022**王勇 151095032**寧夏醫科大學理學院團支部2014年11月9日
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第五篇：常州大學素質拓展大賽策劃書
常州大學首屆素質拓展大賽——主辦單位：常州大學心理協會
一 活動背景:
常州大學心理協會包含著深刻的內涵、有著豐富多樣的活動形式，對學生的氣質修養、特長培養、綜合能力等各方面有著積極的影響。在前一屆的活動基礎上，我們不斷努力，不斷創新，大一新生剛進入大學生活，正處於積極，踴躍的.活動本著幫助新生快速融入大學，為了大一新生塑造更強的班級集體榮譽感而展開。
二 活動的目的:
拓展活動的首要目標是“考驗意志、薰陶情操、熔鍊團隊”。此類活動能有效提高班級整體風貌,進一步提升班級集體榮譽感.新一隊的集體需要更多的機會來磨練.而此次的心理協會就將提供這個良好的平臺.希望通過踴躍參加這個活動能讓各個班級形成良好的班風起到鋪墊作用,塑造常大優秀班級。
三 活動時間：11月3日（週六）上午8:30至10:30
四 活動主題：素質拓展
五 活動地點：校內操場
六 活動參與人員：以班級為單位的團體組員（9到12個班級），常州大學心理協會
七 活動當天流程：
1）8:30在操場集合簽到（心協人員提前十分鐘到現場再次熟悉場地並核對負責人員的安排）
2)8:45活動正式開始，各班由心協各出4人負責並迅速組織隊形。後即由主持人講話並宣佈
3）8:50開始遊戲：
4）3:30 遊戲結束 ，主持人宣佈結束。
5）後期工作：
1、場地清理（心理協會負責）；
2、祕書部寫活動總結。
遊戲一： 海底撈月
規則
1) 每個隊x名隊員依次排開排成一列，間距一臂。
2)第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，持球隊員將球從胯下向後傳至排尾，排尾隊員持球跑到排頭前再次將球向後傳，以此類推。
3)當最後一位抱球跑到排頭前10米處終點線後視為比賽結束。
4)在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球后重新傳球，否則將一次加罰2秒。
5)時間最短者勝出得。
預計時間：15min
道具：籃球10個計時秒錶10個
遊戲二：齊心協力走
比賽規則：
（1）布條必須捆在小腿上，並捆緊.；
（2）中途如果綵帶鬆開，應繫好後再前進；
（3）每次應有x隊同時進行比賽；
（4）名次按完成規定任務所用時間排定，時間少者名次靠前，若時間一樣的則需加賽。
（5）違者、犯規者均不計名次。
(6) 要齊心協力，可以喊“1、2、1、2”有一個人摔倒也沒事，可以站起來在原地從來，必須所有人一起到達終點。
預計時間：15min
道具：綵帶若干計時秒錶10個
遊戲四：紙杯傳水
遊戲規則：
每班站成兩排，兩人一組，每人伸出兩根手指與自己的隊友手指夾在一起，形成一個平面，將水杯裝上水，放在兩人的手指上，
然後，兩人按指定路線把水運到指定位置，然後將水倒入知道器皿中，執行途中身體其他部位不得靠水杯，否則試為犯規，犯規兩次退出遊戲。如果中途水杯掉落，則試為失敗，退出遊戲。傳送成功者，可到隊尾繼續遊戲。運水時，要一組接一組，儘量保持隊形。
先將指定器皿裝滿對獲勝，如兩對時間相同，則那隊剩餘隊員多的獲勝。
道具：紙杯100個凳子1.5l的礦泉水瓶水盆計時秒錶10個備選遊戲:
遊戲三：穿山甲
比賽規則：
有組織者提供一根鞋帶，參賽者將之系成一個圓圈，由兩位將圓圈拉成隨意形狀。並讓隊員一次通過圓圈，名次由所有隊員通過圓圈所用的時間決定。時間少者名次靠前，若時間一樣的則需加賽。
預計時間：20min
道具：計時秒錶10個鞋帶10根
所以道具：籃球10個計時秒錶10個鞋帶10根，1.5l的礦泉水瓶，凳子綵帶若干一次性紙杯若干 水盆紙杯100個
八：獎項設定：頒發校級獎狀：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。（對你們評先進班級體很有幫助哦）
九： 經費預算：列印各類表格，海報30元
購買道具及獎品50元
製作橫幅1份65元
十： 活動中應注意的問題及細節：
天氣原因下雨，比賽時間順延。
十一 ：活動意義：我們的素質拓展比賽將通過遊戲，團體訓練，闖關，等好玩又有意義活動形式，為大家帶來快樂，豐富大家的課外生活，提高同學的團結合作意識，，提升自我，加深對於自我的認識，同時廣泛宣傳大學生心理健康理念，促進大學生心理健康，提升大學生心理素質。
十二： 善後階段：各部門總結經驗，為下次活動積累經驗，同時觀察參賽人員反應，反思自己的不足之處,並以會議形式事後總結。在操場遺留下的垃圾定要及時清理，以保持操場的衛生。
常州大學心理協會
2014．10．26