眾所周知，公共場所是禁止吸菸的，但是現在在公共場所吸菸的人越來越多，尤其是在公交車上。下午，我和姐姐乘公共汽車回家，車上人多，我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了，這時，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細一搜尋，原來是坐在我前面的叔叔在吸菸。下面由小編來給大家分享禁菸心得體會，歡迎大家參閱。
禁菸心得體會1
煙，在我們的生活中無所不在。據統計，每年因為吸菸導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸菸變成了“殺人凶手”!
五月三十一日是世界無煙日。但是這個節日似乎被人漸漸淡忘了。抽菸的“魔爪”也伸向了國中生甚至國小生。我爸爸就是一個老菸民。
哈哈。我的身份可以讓爸爸一年裡至少“戒菸”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年裡是那麼的渺小，那麼的微不足道。
我決定對爸爸實行戒菸行動。一，整天在爸爸面前囉嗦，吸菸的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數出來。二，把爸爸的打火機、菸灰缸、煙統統收起來，讓他找不到，那麼他就吸不到煙啦!我看電視上說吸菸二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的，非常的恐怖。
三個月前，爸爸說，抽菸都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會成功。俗話說：‘只要有恆心，鐵柱磨成針。’”爸爸想用無謂的話略略帶過就算了，但這一招已經沒有效了!正當爸爸侃侃而談的時候，我正忙著把家裡的“煙具”收起來呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當爸爸反應過來的時候已經遲了。我搶在爸爸的面前開口了：“我知道你是不會輕易死心，”我拿出了事先準備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸菸的惡習，下場就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背後的含義。”
現在，爸爸的抽菸量已經從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也漸漸體會到戒菸的好處，戒菸的熱情也越來越高。
也許，在不久的以後，煙已經不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會以曾經擁有或擁有而感到負累、感到厭惡!
禁菸心得體會2
爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽菸，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時手裡夾煙，做飯時嘴裡叼煙;有客人來時一起分享，獨自一人時獨自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進了多少“二手菸”。因此，從我記事起，家裡的“禁菸大戰”就不斷上演——
這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發上開始了他那“美美的享受”：只見他從口袋裡拿出一包香菸，隨手抽出一根點燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來，菸圈打著旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發背上，一邊抽菸一邊看電視。
他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子裡煙霧繚繞，媽媽被薰得暈頭暈腦的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實在忍不住了：“拜託你有節制一點好不好?別讓我們吸二手菸了!”爸爸不在意地揮揮手，把煙點燃。這下媽媽生氣了，板起臉說：“少抽一根又不會死?說你多少遍了!”說著，媽媽把碗筷一擱，站了起來。眼看“河東獅子”要發威了，爸爸連忙賠著笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”說著，把香菸按滅在菸缸裡。
咦，爸爸今天怎麼這麼好說話?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個小時都未必管用，有時還會換來爸爸“總比人家打牌把家產全輸光的好”的“歪論”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽臺上開始他“未竟”的事業——正當爸爸掏出打火機要點香菸的當兒，我躥到他背後大喝一聲：“好哇!你當面一套，背後一套。”爸爸還以為是媽媽，嚇得差點連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害著呢!真要是使出來，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來管我了?沒大沒小的!”
不過說歸說，爸爸還是把煙收進了口袋，走進客廳看起報紙來。
哈哈!看來，“禁菸”鬥爭小有成效，讓爸爸徹底戒菸指日可待了!
禁菸心得體會3
我討厭煙的味道，或許是因為我的鼻子天生就不好，或許是因為爸爸從來就沒有抽菸的習慣，總之，我對於煙的味道有一種極端的無可忍受的厭惡，其實吸菸和煙的歷史並不早，從哥倫布發現新大陸發現這個習俗，其歷史不過才兩三百年，可是在世界各國，吸菸的人數卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數，躍居危害人類健康的第一殺手，現在，越來越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸菸還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸菸這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來就強，而大人們吸菸時都是一副樂在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸菸的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的菸斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不瞭解“煙”的人有著極大的影響力，吸引人們前去“品嚐”，不過在中國吸菸似乎成了一種交際手段，似乎吸菸就能溝通感情，產生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸菸對人體的的危害這件事，首先，吸菸極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸菸也會引起心血管疾病，可導致高血壓，心臟病，中風等，吸菸致癌，吸菸與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌症都有關係，所以“飯後一支菸”其實並不能讓人“快樂似神仙”。
每一個人都因該學會愛護自己，愛護身體，拒絕吸菸。
禁菸心得體會4
煙，一個令人毛骨悚然的字，充斥著尼古丁的嗆味;煙，一個極具危險的字，讓許多人沉淪至今;煙，一個令人充滿恐懼的字，使許多人無法回頭。
我曾經在我們班做過一個調查，我們班很多同學的單親吸菸，有的甚至雙親都吸菸。我發現，家裡有人吸菸的同學，有時回來會不經意咳上幾聲，臉色也驟然蒼白，有輕微頭暈，也很容易生病。相比之下，我是幸運的，因為種種原因，我們家沒有一個人吸菸，因此，我們的身體都很健康，此時此刻，我才體會到擁有一個無煙的家庭是多麼幸福!
受到各方因素的影響，現在的青少年有不少經不住菸草的誘惑，每當想起了心事時，就翹起了小拇指。
煙，不僅對身體毫無益處，還一點點地侵蝕著我們健康的'身體。長期性地吸菸會產生煙斑而導致癌前病變、心血管疾病、節段性迴腸炎、面板老化……真是說也說不完;更為要命的是，吸菸會令人上癮，無法自拔，甚至昏迷不醒，嚴重時，導致死亡!人們總是在病發後才嚎天哭地，卻不知道在病前做好預防，杜絕病源;人們只在東窗事發後，才追悔莫及，念嘮“早知道，早知道……”可是世上沒有後悔藥啊，這句格言，每個人的心中早已知曉，可有誰能清楚地認識到菸草的真正危害呢?
在時代進步的今天，科技不斷創新，人的素質教育也在與時俱進。有的人為了自己的利益，不惜損害別人，其實受害的還是我們自己!
在今天，紀念第21個世界無煙日的今天，在中國將要舉辦第29屆綠色奧運的今天，我們應該猛然覺悟，為了我們自己的健康，為了周圍人的健康，為了全世界人的健康，讓我們一起抵住誘惑，杜絕菸頭，留住綠色，迎接奧運!
一件小事，從一點一滴做起，從身邊做起!明天，更美好，不是嗎?
禁菸心得體會5
每年的五月三十一日，是世界無煙日，今年二零一五年，是第二十八個無煙日，可身邊還是有許多人抽菸。
菸草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香菸至少有69種致癌物，其中，肺癌機率最高。
我的舅舅非常喜歡吸菸，每次回老家，都會看見舅舅在‘吞雲吐霧’，滿屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽菸，沒人敢靠近他，就連滿地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說：“舅舅，您別老吸菸了，這煙盒子上都寫著‘吸菸有害健康’了!”舅舅就偏不聽我的話，說：“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過舅舅，只好借媽媽的手機百度了“菸草的對人體的傷害”。查出來後，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟著我一起念起來：“當你在噴煙吐霧中，似乎享受著一種樂趣時，是否想過吸菸將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹，我們又搜尋了一些有關“煙肺”的圖片，舅舅看著這些噁心的圖片，連忙把手機扔給我說：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會抽幾根菸，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來，舅舅一定可以把煙癮戒掉的!
吸菸有害健康，請大家不要認為只有在“禁菸日”才不吸菸，只有您心中有信念，能懂得為自己的健康著想，那麼請您記住：每一天都可以成為禁菸日，希望吸菸的叔叔阿姨們，為了您的健康，為了我們所有人的健康，請您不要再吸菸了!讓我們為世界環境做一份小小貢獻吧!