“健步走”活動方案
一、活動目的
為豐富業餘生活,培養團隊精神,增強凝聚力,促進友誼,進一步加強機關文化建設,持續營造嚴肅活潑、富有朝氣又具活力的機關氛圍,特舉辦此活動。
二、活動地點:小孩兒口溼地公園
三、參與人員:市委辦全體人員
四、活動時間:2017年5月28日(星期日)上午
五、時間節點
8:20 國際會議中心西餐廳門口集合點名並做準備運動
8:30 開始進行“健步走”活動
9:00 遊戲1
10:00 遊戲2
10:50 溼地公園(亞沙會紀念林公園石碑)合影留念
11:00 返程
11:30 活動結束
六、有關事項
1.本次活動以科(局)室為單位組織報名,請各科室於5月5日上午下班前將參加活動人員名單報政研科。活動將根據報名情況進行分組,請參與人員積極服從調配。各組根據分組情況自行選出一名隊長,負責本組活動過程中人數清點、遊戲安排等工作。
2.本次活動參加人員在“健步走”前,將統一做一些簡單的熱身活動,請參與人員高度重視,特別注意踝和膝關節的活動。
3.請穿寬鬆舒適的衣服和運動鞋。
4.本活動主要為“健步走”健身活動,同時配以小遊戲以調節氣氛。請全體人員積極參與,營造熱烈氛圍。
5.參與者身體若有不適,應及時向主持人說明,進行安排處理。
6.衛生間位於溼地公園入口(紀念林剪紙景牆)處。
7.活動前每人分發一個垃圾袋和一瓶礦泉水。活動中請參與人員注意環保,不準亂丟菸頭和垃圾,並自覺收集沿途垃圾。
七、活動內容:
1.“健步走”:
往返總里程約 10 km
路線:
出發路線:國際會議中心—海晏山東路—國稅局—檔案局—海濱西路—陽豐路—溼地公園門口(紀念林剪紙景牆)
園內路線:溼地公園門口(紀念林剪紙景牆)—海島咖啡屋—月兒島—紀念林版圖島—東村河大橋—紀念林版圖島—月兒島—溼地公園門口(亞沙會紀念林公園石碑)
返程路線:溼地公園(亞沙會紀念林公園石碑)—海鑫中路—海晏山東路—國際會議中心
2.遊戲安排:
計劃於海島咖啡屋和返程點開展兩次小活動。
(一)飛花令·春
遊戲道具:秒錶
參加人員:每組2人
具體規則:
1.參與遊戲的人員根據主持人要求依次站好。從第一位遊戲者開始,輪流背誦含有“春”這個關鍵字的詩詞,最後一位遊戲者背誦完第一位遊戲者繼續,依次迴圈;
2.遊戲者10秒內未能吟誦出相關詩詞,則被淘汰,其他遊戲者繼續進行,直至剩餘一名或一組遊戲者,為優勝組;
3.朗誦詩詞儘可能清晰可辨,保證詩詞正確且完整,已經說過的詩詞不可重複;
4.首先2人都被淘汰的小組,遊戲結束後,根據主持人安排表演相應節目。
5.為增加遊戲趣味性,請大家提前儲備相關詩詞。
(二)心有靈犀
遊戲道具:寫有詞語的紙張若干張、紙筆
參與人員:每組2人
具體規則:
1.每組2名選手參加, 一人比劃一人猜;
2.限時2分鐘, 猜對最多組獲勝;
3.比劃者不得說出“詞語”中任何字以及使用英語等外語表述,可以用語言和肢體向猜詞者提示;
4.猜不出可以喊pass, 但只有2次的機會。比劃者說出“詞語”中任何字, 扣除一次機會;
5.觀眾不能提醒;
6.猜詞數量最少的組,遊戲結束後,根據主持人安排表演相應節目。
備選遊戲:
(一)成語接龍:
遊戲道具:秒錶(手機)、紙筆
參與人員:全體參加,以組為單位進行接龍
具體規則:
1.前後兩句相接成語的關節字必須是同音字;
2.成語必須由四個字組成;
3.在同一龍頭字下的成語不得有重複;
4.所選用的成語必須是一般成語詞典上能查到的成語;
5.一名主持人確定每一輪成語龍頭字,另一名主持人記錄;
6.允許使用改革開放以來新生的新新成語,如:改革開放、資本主義、社會主義、一國兩制等等;
7.各組有一人在10秒內說出即可;
8.接不上來的科室表演節目,結束後進行下一輪,計劃進行5輪,視情況而定。
(二)拔河比賽
遊戲道具:拔河繩1條、1米繩子3條、皮尺1個
參與人員:各組4人,抽籤進行淘汰賽
具體規則:
1.比賽採取三局兩勝制;
2.在場地上畫3條平行的短線,間隔1米,居中的為中線,兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標誌帶,下面懸掛一重物垂直於中線。
3.各隊選一名指揮員,隊員依次交錯分別站在河界後拔河繩的兩側,裁判員發出“預備”口令,雙方隊員站好位置,拿起拔河繩,拉直做好準備。此時標誌帶應垂直於中線。待裁判鳴哨後,雙方各自一齊用力拉繩,把標誌帶拉過本隊河界的隊為勝方。
(三)擊鼓傳花
遊戲道具:響鼓、鼓槌、花球、眼罩
參加人員:全體人員
具體規則:
1.一個主持人站在圓圈中矇眼擊鼓,另一個主持人主持,開始敲鼓,鼓響順時針傳花,鼓停就停止傳花;
2.鼓聲停止,拿到花的人表演節目或接受懲罰小遊戲;
3.如果花束正好在兩人手中,則兩人可通過猜拳方式決定負者;
4.接著以上面的規則進行下一輪,預計進行5輪,視情況而定。
(四)兩人三足遊戲道具:綁腳若干
參加人員:每組2人
具體規則:
1.根據主持人安排,在某一路段進行兩人三足比賽;
2.每組兩名隊員用綁腳將左右腳綁在一起,排成一字形橫排。
3.主持人令響後各組出發,最後一組到達指定終點後,根據主持人安排表演相應節目。
4.請注意協調配合,避免摔倒。